Ayak tabanındaki kalın bağ dokusunun (plantar fasya) topuğa yapıştığı yerde yıpranıp iltihaplanmasıyla sabah ilk adımlarda çok belirgin topuk altı ağrısı yapan yaygın bir durumdur. Peki Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) konusunda nelere dikkat etmek gerekir? Aşağıda adım adım açıklıyoruz.
Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) nedir?
Plantar fasiit, topuk ağrısının en sık nedenidir. Ağrı topuğun alt ve iç kısmında, özellikle sabah yataktan kalkıp ilk adımları atarken veya uzun süre oturduktan sonra kalkınca bıçak saplanır gibidir. Birkaç adım sonra azalır, ancak gün boyu uzun süre ayakta kalınca yeniden artar. Germe egzersizleri, uygun ayakkabı ve tabanlık ile hastaların çoğu aylar içinde iyileşir.
Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) neden olur?
- Ayak tabanındaki bağ dokusunun aşırı gerilmesi ve yüklenmesi
- Uzun süre ayakta durma veya yürüme
- Baldır ve aşil tendonunda gerginlik
- Uygun olmayan, düz ve ince tabanlı ayakkabılar
Tedavi yaklaşımı
Ayak tabanı ve baldır germe egzersizleri, destekli ayakkabı ve silikon tabanlık, gece ateli, fizik tedavi, şok dalga tedavisi ve gerekirse enjeksiyon uygulanır.
Tedavi planı kişinin yaşına, genel sağlık durumuna ve hastalığın evresine göre hekim tarafından belirlenir. İlaçları hekime danışmadan kullanmayın.
Korunmak için neler yapılabilir?
- İdeal kiloyu korumak
- Destekli ve yumuşak tabanlı ayakkabı giymek
- Baldır ve ayak tabanı germe egzersizleri
- Sert zeminde çıplak ayakla yürümemek
Ne zaman doktora gitmelisiniz?
Topuk ağrısı birkaç haftadır sürüyor ve yürümenizi etkiliyorsa doktora başvurun.
Şu durumlarda vakit kaybetmeden 112'yi arayın veya acile başvurun:
- Topukta kızarıklık, şişlik ve ateş
- Ayakta uyuşma ve yanma ile birlikte güç kaybı
Sık sorulan sorular
Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) tehlikeli midir?
Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) çoğu zaman uygun takip ve tedaviyle kontrol altına alınabilir; yine de belirtiler sürerse hekime başvurmak gerekir.
Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) hangi yaşlarda görülür?
Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) en sık 30-70 yaş aralığında görülür.
Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) için hangi bölüm bakar?
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon ve Ortopedi ve Travmatoloji bölümleri Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) tanı ve tedavisiyle ilgilenir.
Belirtilerimin Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) olup olmadığını nasıl anlarım?
Kesin tanıyı yalnızca hekim koyabilir. Ön değerlendirme için ücretsiz ön teşhis testini kullanabilir, ayrıntılı bilgi için Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı) sayfamızı inceleyebilirsiniz.
Tıbbi uyarı: Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112'yi arayın.
- #Plantar Fasiit (Topuk Altı Ağrısı)
- #Genel Sağlık
- #Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon
- #Ortopedi ve Travmatoloji
Bu belirtiler sizde de var mı?
Ücretsiz ön teşhis testiyle olası durumları ve gitmeniz gereken branşı 3 dakikada öğrenin.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.