Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) ne demek?
Medial tibial stres sendromu, kaval kemiğinin iç-alt kenarında, birkaç santim boyunca uzanan yaygın hassasiyet ve ağrı ile karakterizedir. Bilhassa koşuya yeni başlayanlarda, antrenman yükünü aniden artıranlarda ve sert zeminde koşanlarda ortaya çıkar. Ağrı egzersiz başında olur, ısınınca azalabilir, sonrasında tekrar artar. Stres kırığından farkı, ağrının tek bir noktada değil daha geniş bir alanda olmasıdır.
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) belirtileri
- Bacak ağrısıSık görülür
- Kemik ağrısıSık görülür
- Düz tabanlıkGörülebilir
- Bacakta / ayak bileğinde şişlikNadiren
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) belirtileriniz mi var?
Ücretsiz ön teşhis testiyle olası durumları ve gitmeniz gereken branşı 3 dakikada öğrenin.
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) hangi bölüme bakar?
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) nedenleri nelerdir?
- Düz tabanlık ve ayak bileğinin içe çökmesi
- Uygun olmayan ayakkabı
- Koşu yükünün aniden artırılması
- Sert zeminde koşu
Tanı nasıl konur?
Muayenede kaval kemiği iç kenarında yaygın hassasiyet ile tanı konur; stres kırığı şüphesinde MR yapılır.
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) nasıl tedavi edilir?
Koşuya ara verme veya azaltma, buz, baldır germe ve güçlendirme, uygun ayakkabı ve tabanlık, kademeli koşuya dönüş uygulanır.
Kimlerde daha sık görülür?
- Önceki shin splint öyküsü
- Fazla kilo
- Düz tabanlık
- Kadın cinsiyet
- Askerler
- Yeni başlayan koşucular
Korunmak için neler yapılabilir?
- Yumuşak zeminde koşmak
- Antrenman yükünü kademeli artırmak
- Baldır ve ayak kaslarını güçlendirmek
- Uygun ve destekli koşu ayakkabısı
Acil ve ne zaman doktora gitmeli?
Kaval kemiği ağrısı istirahatle geçmiyorsa, gece de ağrıyorsa veya tek bir noktada yoğunlaşıyorsa hekime başvurun.
Şu durumlarda hemen acile başvurun
- Egzersiz sırasında bacakta giderek artan gerginlik, uyuşma ve ayakta güçsüzlük
Sık sorulan sorular
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) belirtileri nelerdir?
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) en sık bacak ağrısı, kemik ağrısı, düz tabanlık, bacakta / ayak bileğinde şişlik gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir.
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) için hangi doktora gidilir?
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) şüphesinde Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon veya Ortopedi ve Travmatoloji başvurulması önerilir.
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) tehlikeli mi?
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) için genel aciliyet düzeyi "Düşük aciliyet" olarak değerlendirilir. Şikayetleriniz sürerse aile hekiminizden veya ilgili branştan rutin randevu alabilirsiniz.
Kaval Kemiği Ağrısı (Shin Splint) nasıl tedavi edilir?
Koşuya ara verme veya azaltma, buz, baldır germe ve güçlendirme, uygun ayakkabı ve tabanlık, kademeli koşuya dönüş uygulanır.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için mutlaka bir hekime başvurun. Acil durumlarda 112'yi arayın.